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Saiba mais sobre Ômega-3

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Ômega-3 essencialmente importante O ômega-3 é um dos nutrientes mais conceituados e frequentemente recomendado. De fato, o ômega-3 é um nutriente essencial para nossa saúde e bem-estar. Ômega-3 é nome dado a três ácidos graxos essenciais específicos (AGEs): Ácido eicosapentaenóico (EPA) - são encontrados em fontes animais, como peixes e krill Ácido docosahexaenóico (DHA) - são encontrados em fontes animais, como peixes e krill Ácido alfa-linoléico (ALA) - encontrado em fontes vegetais, como linho, abóbora e groselha Estudos demonstraram que os ácidos graxos ômega-3 desempenham um papel importante na saúde cardíaca e cardiovascular, bem como na função cognitiva. Os ácidos graxos essenciais EPA e DHA são absolutamente essenciais para o desenvolvimento geral de uma criança, especialmente os olhos e o cérebro. Sem pelo menos uma porção de peixe por semana, você provavelmente terá deficiência em ômega-3. Agora que todos parecem saber o quão importante são os ácidos graxos ômega-3, existem m